青少年的骨骼、內臟和神經系統等全身組織器官都還沒有發育成熟，五臟六腑的形和氣都相對的不足。大連海參哪家好？我國歷代醫學家把這種現象稱為臟腑嬌嫩，形氣未充，精氣未足。青少年吃海參，不僅可以補充腦黃金DHA，而且能夠提高免疫力，減少疾病的發生。通過食補海參補充兒童腦黃金，有助于智力發育、提升記憶力和大腦思維能力。

對體虛多病的青少年尤其是肺、脾、腎三臟的功能相對不足，對外界氣候變化適應能力弱，易患呼吸道疾病，抑或脾氣不足，飲食稍有不慎，便會引起消化不良、厭食、腹瀉等胃腸道疾病，以及腎氣不足，容易出現遺尿等疾病者，除病情較重者需及時就醫外，可以采用海參進補辦法進行食療。

青少年吃海參是可以的，不過建議購買野生海參給青少年食用。野生海參含有豐富、均衡的營養，其中多種是兒童生長發育所必須的物質。如賴氨酸、蛋氨酸、?；撬岬?，能增進食欲，促進生長發育，元素鈣、鐵、鋅及多種維生素等，對增加記憶、促進生長很有幫助。同時，野生海參中還含有豐富的DHA，能夠有效提升青少年智力。因此，兒童和青少年堅持食用野生海參，不僅能夠滿足健康成長需求，還能夠提高智力。

適量的食用海參對改善睡眠、提高記憶力具有很好的促進作用哦。在海參中所含的精氨酸比其它生物體都要高，精氨酸對神經衰弱有特殊的食用療效。所以食用海參對改善睡眠具有非常明顯的作用。除此外，海參中所含的鈣、煙酸、?；撬?、賴氨酸等多種營養元素對恢復大腦疲勞，增強記憶能力也有重要功效哦。

與視覺有關，并能維持粘膜正常功能，調節皮膚狀態。幫助人體生長和組織修補，對眼睛保健很重要，能抵御細菌以免感染，保護上皮組織健康，促進骨骼與牙齒發育。